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Tag Archives: muscoli

forza_massima_intothefitness_01
09 Mar
Allenamenti, Articoli, Glutei, Muscoli

Forza muscolare: Forza Massima, cos’è e come si sviluppa.

Nel mio ultimo articolo ho parlato della Forza muscolare in generale, da oggi affronteremo ogni singolo tipo di forza, a partire dalla Forza...

| Tagged allenamento, Anna Tempestini, Articoli, forza massima, forza muscolare, muscoli
corretta-alimentazione1
24 Gen
Alimenti, Articoli, Dimagrire, Muscoli, Nutrizione

L’abc della corretta alimentazione, sfatiamo qualche mito sui grassi!

Parlando di alimentazione si sentono sempre teorie contrastanti su questo o quell’alimento. Cerchiamo di fare un pò di chiarezza sugli elementi nutritivi: macronutrienti...

| Tagged alimentazione, alimenti, Articoli, carboidrati, Dimagrimento, dimagrire, grassi, macronutrienti, micronutrienti, muscoli, proteine, slideshow
esercizi-spalle_ng4
16 Nov
Allenamenti, Allenamenti uomo, Articoli, Video, Video Allenamenti

Video: circuito per arti superiori uomo.

Ecco uno spunto per un efficace allenamento specifico per gli arti superiori. Puoi tranquillamente alternarlo durante la settimana con il circuito per gli...

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stretching pnf intothefitness
18 Lug
Allenamenti, Articoli, Muscoli

Cos’è lo stretching PNF?

Che cosa è il (o la) PNF? PNF, (Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation) è una metodologia di stretching ideata dal neurofisiologo americano Herman Kabat alla...

| Tagged adattamento all'allenamento, allungamento muscolare, Anna Tempestini, muscoli, pnf, stretching
unspecified
26 Apr
Allenamenti, Allenamenti donna, Articoli, Video, Video Allenamenti

Video: allenamento circuito donna by Anna Tempestini.

Oggi inauguriamo la sezione dei video!Abbiamo deciso di proporti 2 o 3 video al mese per darti degli spunti in modo da allenarti...

| Tagged allenamento, allenamento a circuito, Anna Tempestini, Articoli, circuit training, muscoli, video, video allenamenti
nutrision-100-900gr
13 Gen
Articoli, Integratori alimentari, Integrazione, Muscoli

Integratori alimentari: Whey protein e lattosio.

Le proteine sono il nutrimento fondamentale per i muscoli, servono a costruirlo ed a mantenerlo, si trovano in prevalenza nelle carni bianche, nei...

| Tagged Articoli, integratori, integrazione, intolleranze, lattosio, muscoli, siero del latte, slideshow, Whey protein
allenamento_post_natale
11 Gen
Allenamenti, Allenamenti donna, Articoli, Muscoli

Finite le vacanze? Torniamo in forma con un Circuit Training!

Finite le vacanze e le relative abbuffate, ora ci troviamo come tutti gli anni a fare i conti con qualche etto in più...

| Tagged allenamento, allenamento a circuito, Anna Tempestini, Articoli, circuit training, Festività, functional training, muscoli, slideshow, workout
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21 Dic
Allenamenti, Articoli, Glutei, Muscoli

Stretching: esercizi per arti inferiori.

Dopo aver affrontato lo stretching per gli arti superiori, voglio presentarti una serie di esercizi per gli arti inferiori. Prima di passare alla...

| Tagged allenamento, Anna Tempestini, Articoli, muscoli, slideshow, stretching
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16 Dic
Articoli, Integratori alimentari, Integrazione

Integratori alimentari: il Gainer.

Che cosa è? Il GAINER è un prodotto ad elevato contenuto calorico e di nutrienti utile all’aumento del peso corporeo. Esso infatti è...

| Tagged Articoli, aumento massa magra, Gainer, integratori, integrazione, Mass Gainer, muscoli, slideshow
stretching
14 Dic
Allenamenti, Articoli

Stretching: esercizi per arti superiori.

Lo stretching o “allungamento” è l’importante anello di congiunzione tra la vita sedentaria e la vita attiva. L’allungamento mantiene l’elasticità dei muscoli, prepara...

| Tagged allenamento, Anna Tempestini, Articoli, infortuni, muscoli, slideshow, stretching
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