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Tag Archives: Sport

drops-of-water-578897_960_720
10 Nov
Articoli, Nutrizione

Alimentazione e prestazione: cosa e quando. Parte 3 di 3.

Nei precedenti articoli (Parte 1 e parte 2) abbiamo visto l’importanza di nutrirsi correttamente pre, durante e dopo una competizione o un allenamento...

| Tagged acqua, alimentazione, Anna Tempestini, idratazione, Nutrizione, prestazione, Sport
shoes-1260718_960_720
24 Ott
Articoli, Muscoli, Nutrizione, Sports

Alimentazione e prestazione: cosa e quando. Parte 1 di 3

Vi sono tre periodi ben distinti nella vita dello sportivo che prevedono altrettanti tipi di razione alimentare: allenamento, gara e recupero. PRE GARA...

| Tagged alimentazione, Anna Tempestini, endurance, prestazione, Sport
calcio-e-sport-intothefitness
11 Lug
Articoli, Integratori alimentari, Integrazione, Muscoli

Quanto è importante il Calcio (minerale) nello sport?

All’interno del corpo umano il calcio è il minerale più abbondante. Insieme al fosforo costituisce la struttura cristallina delle ossa e dei denti....

| Tagged Anna Tempestini, Articoli, calcio, integratori, integratori sali minerali, integrazione, osteoporosi, sali minerali, slideshow, Sport
celiachia
08 Giu
Articoli, Nutrizione

Sport e celiachia: binomio possibile?

L’alimentazione è alla base dello stato di salute dell’uomo; in ambito sportivo, sia individuale che di squadra, un’alimentazione bilanciata può incidere molto sul...

| Tagged alimentazione, allergie, Articoli, celiachia, intolleranze, ricette gluten free, slideshow, Sport
dieta-iperproteica-intothef
26 Apr
Articoli, Diete, Nutrizione

La dieta iperproteica fa bene agli sportivi? (Is high-protein diet good for sportspeople?)

Partiamo dalle basi. Il “fabbisogno proteico” rappresenta la quantità di proteine alimentari di cui necessita il corpo umano per soddisfare le proprie esigenze...

| Tagged alimentazione, Articoli, dieta iperproteica, diete, Foodwell, FW16, high protein diet, RiminiWellness2016, RW16, slideshow, Sport
caffeina_intothefitness
27 Gen
Alimenti, Nutrizione

Caffeina, sport e dimagrimento.

La caffeina (più tecnicamente 1,3,7-trimetilxantinaoppure 1,3,7-trimetil-1H-purin-2,6(3H,7H)-dione) è uno degli alcaloidi più noti insieme ad atropina, morfina, nicotina e stricnina. Si tratta di una...

| Tagged alimentazione, alimenti, Articoli, Caffeina, slideshow, Sport
indice_glicemico_intothefitness
07 Dic
Alimenti, Articoli, Nutrizione

Indice glicemico: quello che dovresti sapere.

L’Indice Glicemico (I.G.) è una classificazione qualitativa dei carboidrati che, dal 1981, anno della sua divulgazione, ha rappresentato per diversi anni l’unico criterio...

| Tagged alimentazione, Anna Tempestini, Articoli, carboidrati, carico glicemico, IG, indice glicemico, slideshow, Sport
064642020666-Jamieson-FornariSport-lacotbacillus250
30 Nov
Articoli, Integratori alimentari, Integrazione

Probiotici, prebiotici e simbiotici utili anche nello sport.

Che cosa sono? Probiotici, prebiotici, simbiotici: se ne parla molto ma non a tutti è chiaro quali siano gli eventuali vantaggi nella loro...

| Tagged Articoli, fermenti lattici, integratori, integrazione, prebiotici, probiotici, simbiotici, slideshow, Sport
ritmi_circadiani_intothefitness
09 Nov
Allenamenti, Articoli, Muscoli, Sports

Ritmi circadiani, ormoni ed attività fisica.

La quasi totalità delle funzioni umane (ad esempio la produzione ormonale, l’andamento della temperatura corporea, della pressione arteriosa, del battito cardiaco, dell’umore) ha...

| Tagged allenamento, Anna Tempestini, Articoli, prestazione, ritmi circadiani, secrezione ormoni, slideshow, Sport
crampo
20 Lug
Articoli, Muscoli

Crampi? Ecco cosa sono e come puoi evitarli.

Un crampo è un’involontaria e tenace contrazione di un muscolo che non si rilassa. I crampi possono colpire qualsiasi muscolo dello scheletro che...

| Tagged Anna Tempestini, Antiossidanti, Articoli, crampi, muscoli, sali minerali, slideshow, Sport, vitamine
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