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Tag Archives: prestazione

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10 Nov
Articoli, Nutrizione

Alimentazione e prestazione: cosa e quando. Parte 3 di 3.

Nei precedenti articoli (Parte 1 e parte 2) abbiamo visto l’importanza di nutrirsi correttamente pre, durante e dopo una competizione o un allenamento...

| Tagged acqua, alimentazione, Anna Tempestini, idratazione, Nutrizione, prestazione, Sport
cycling-862278_960_720
30 Ott
Alimenti, Articoli, Nutrizione, Sports

Alimentazione e prestazione: cosa e quando. Parte 2 di 3

Dopo aver visto nella prima parte cosa è preferibile mangiare nel pre gare e nel durante, adesso guardiamo insieme come recuperare al meglio...

| Tagged alimentazione, alimenti, allenamento, Anna Tempestini, gara, performance, prestazione
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24 Ott
Articoli, Muscoli, Nutrizione, Sports

Alimentazione e prestazione: cosa e quando. Parte 1 di 3

Vi sono tre periodi ben distinti nella vita dello sportivo che prevedono altrettanti tipi di razione alimentare: allenamento, gara e recupero. PRE GARA...

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ritmi_circadiani_intothefitness
09 Nov
Allenamenti, Articoli, Muscoli, Sports

Ritmi circadiani, ormoni ed attività fisica.

La quasi totalità delle funzioni umane (ad esempio la produzione ormonale, l’andamento della temperatura corporea, della pressione arteriosa, del battito cardiaco, dell’umore) ha...

| Tagged allenamento, Anna Tempestini, Articoli, prestazione, ritmi circadiani, secrezione ormoni, slideshow, Sport
VERA CABRAS
01 Lug
Articoli, Professionisti, Psicologia

New Entry: dott.ssa Vera Cabras, psicologa-psicoterapeuta.

Diamo la benvenuta nella famiglia di Into the Fitness alla dottoressa Vera Cabras, psicologa-psicoterapeuta. Da oggi si occuperà di una parte del fitness...

| Tagged Articoli, benessere, disturbi alimentari, disturbi sessuali, nuove patologie, prestazione, psicologia, psicoterapia, slideshow

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