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Category Archives: Glutei

forza_massima_intothefitness_01
09 Mar
Allenamenti, Articoli, Glutei, Muscoli

Forza muscolare: Forza Massima, cos’è e come si sviluppa.

Nel mio ultimo articolo ho parlato della Forza muscolare in generale, da oggi affronteremo ogni singolo tipo di forza, a partire dalla Forza...

| Tagged allenamento, Anna Tempestini, Articoli, forza massima, forza muscolare, muscoli
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21 Dic
Allenamenti, Articoli, Glutei, Muscoli

Stretching: esercizi per arti inferiori.

Dopo aver affrontato lo stretching per gli arti superiori, voglio presentarti una serie di esercizi per gli arti inferiori. Prima di passare alla...

| Tagged allenamento, Anna Tempestini, Articoli, muscoli, slideshow, stretching
allenamento-phs
22 Giu
Allenamenti, Allenamenti donna, Articoli, Cellulite, Glutei, Muscoli

Allenamento donna “Pre-Summer Season”.

La stagione estiva è ormai alle porte, le palestre sono meno affollate ed il grosso del lavoro per guadagnare una buona forma fisica...

| Tagged allenamento, Anna Tempestini, Articoli, muscoli, slideshow
glutei_squat1
04 Feb
Allenamenti, Allenamenti donna, Articoli, Glutei, Muscoli

Allenamento – Glutei perfetti con lo Squat!

Lo squat è l’esercizio cardine per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori; ha un movimento molto semplice e naturale che eseguiamo...

| Tagged allenamento, allenamento glutei, allenamento squat, Anna Tempestini, Articoli, Glutei, muscoli, Personal Trainer, slideshow, squat
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14 Gen
Allenamenti, Allenamenti uomo, Articoli, Glutei, Muscoli, Sports

Allenamento breve ed intenso: Tabata training!

Il metodo Tabata training, chiamato anche Guerrilla Cardio, è una forma molto intensa di esercizio cardiovascolare anaerobico ideata nel 1996 dallo scienziato giapponese...

| Tagged allenamento, Anna Tempestini, Articoli, Dimagrimento, Interval Training, muscoli, Protocollo Tabata, slideshow, Sport, Tabata, Tabata Training
allenamento-gambe-glutei1
05 Nov
Allenamenti, Allenamenti donna, Articoli, Glutei, Muscoli

Allenamento donna: circuito strong per gambe e glutei!

Nel mio ultimo articolo ti ho proposto un circuito davvero efficace per allenare i muscoli addominali (leggi: “Allenamento donna: circuito strong per gambe...

| Tagged allenamento, allenamento a circuito, allenamento donna, allenamento gambe, allenamento glutei, Anna Tempestini, Articoli, gambe, Glutei, muscoli, slideshow
allenamento_glutei_gambe
03 Ott
Allenamenti, Allenamenti donna, Articoli, Glutei, Muscoli

Tonificare gambe e glutei con questo allenamento da fare a casa!

Cosce e gambe rappresentano parti del corpo che rischiano maggiormente di subire gli effetti della vita sedentaria, dell’aumento di peso e di un’alimentazione...

| Tagged allenamento, allenamento gambe, allenamento glutei, Anna Tempestini, Articoli, gambe, Glutei, massa muscolare, muscoli, postura, slideshow
allenamento_glutei
21 Mag
Allenamenti, Allenamenti donna, Articoli, Glutei, Muscoli

Glutei perfetti con questo allenamento.

Lo scopo di questo programma è di rassodare i glutei per modellarne le forme e mantenerli “alti”; l’allenamento permette di ottenere cambimenti che...

| Tagged allenamento, allenamento glutei, Articoli, Glutei, massa muscolare, muscoli, slideshow
allenamento_6_settimane_spiaggia
12 Mag
Allenamenti, Articoli, Glutei, Muscoli, Wellness

Allenamento – Pronti per la spiaggia in sei settimane.

E’ un classico, prenotiamo le vacanze con mesi d’anticipo ma pensiamo a ritrovare una buona forma fisica solo all’ultimo momento quando, provato il...

| Tagged allenamento, Articoli, estate, Fitness, Glutei, massa muscolare, muscoli, prova costume, slideshow, spiaggia, wellness
allenamento_post_pasqua
29 Apr
Allenamenti, Articoli, Glutei, Muscoli

Allenamento post Pasqua.

Ciao ragazzi! Oggi vogliamo proporvi un allenamento per tutto il corpo particolarmente indicato per ragazzi (la prossima settimana ci sarà quello per le...

| Tagged allenamento, allenamento post pasqua, Articoli, Dimagrimento, Glutei, massa muscolare, muscoli, slideshow, tonificare
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