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Category Archives: Allenamenti

forza_muscolare_intothefitness
16 Feb
Allenamenti, Articoli, Muscoli

Forza muscolare: come si misura, si incrementa e quanti tipi ne esistono?

Oggi farò una breve panoramica sulla forza, su come si misura, come si incrementa e quali tipi ci sono. Nei prossimi articoli affronteremo...

| Tagged Anna Tempestini, Articoli, forza, forza esplosiva, forza muscolare, forza resistenza
allenamento_circuito_for_time_intothefitness
14 Feb
Allenamenti, Articoli, Video, Video Allenamenti

Video: allenamento a circuito FOR TIME

Oggi il nostro Pt Fabio Castronuovo ti propone un circuito FOR TIME, ovvero da eseguire nel più breve tempo possibile. Volendo puoi scegliere...

| Tagged allenamento, allenamento a circuito, Fabio Castronuovo, video, video allenamenti
circuito_complex_intothefitness
09 Feb
Allenamenti, Articoli, Video, Video Allenamenti

Video: allenamento a circuito COMPLEX

Oggi il nostro Fabio Castronuovo Personal Trainer ci propone un circuito complex nel quale si fa tutto con lo stesso bilanciere e con...

| Tagged allenamenti a circuito, allenamento complex, barbell, Fabio Castronuovo, video, video allenamenti
calcio-allenamento-forza-parte-seconda
06 Feb
Allenamenti, Articoli, Muscoli

Calcio, allenamento per la forza negli adolescenti. Parte seconda.

Dopo aver visto l’importanza che ricopre un buon allenamento per la forza negli adolescenti che praticano il calcio, scendiamo ancora più nello specifico....

| Tagged adattamento all'allenamento, adolescenti, Anna Tempestini, calcio
circuito-ladder-intothefitness
01 Feb
Allenamenti, Articoli, Uncategorized, Video, Video Allenamenti

Video: allenamento a circuito LADDER.

Oggi il nostro personal trainer ci propone un circuito ladder nel quale eseguiremo i burpees e gli american Swing. Nella prima serie inizieremo...

| Tagged circuito ladder, crossfit, Fabio Castronuovo, Kettlebell, ladder, video, video allenamento
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27 Gen
Allenamenti, Articoli, Muscoli

Calcio, allenamento per la forza negli adolescenti. Prima parte.

L’articolo di oggi vuole portare l’attenzione sull’importanza dell’allenamento della forza negli adolescenti che praticano il calcio; se ben pianificato e assistito, produce sensibili...

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intothefitness_circuito_chipper
24 Gen
Allenamenti, Articoli, Video, Video Allenamenti

Video: allenamento CHIPPER

Il nostro PT Fabio Castronuovo ci mostra un esempio di allenamento CHIPPER ovvero un unico workout composto da più di due esercizi dove,...

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mens-1847866_960_720
10 Gen
Allenamenti, Allenamenti donna, Allenamenti uomo, Articoli, Video, Video Allenamenti

Video: allenamento AMRAP.

Oggi il nostro PT Fabio Castronuovo ci mostra un esempio di allenamento AMRAP (As Many Round As Possible).

| Tagged allenamento, allenamento a circuito, AMRAP, Fabio Castronuovo, video, video allenamenti
gas
19 Dic
Allenamenti, Articoli, Muscoli

G.A.S. e programmazione dell’allenamento.

Quando ci si definisce stressati, in genere si fa riferimento alla stanchezza che il nostro organismo ha accumulato per via di fatiche protratte...

| Tagged adattamento all'allenamento, allenamento, Anna Tempestini, Articoli, GAS, slideshow
esercizi-spalle_ng4
16 Nov
Allenamenti, Allenamenti uomo, Articoli, Video, Video Allenamenti

Video: circuito per arti superiori uomo.

Ecco uno spunto per un efficace allenamento specifico per gli arti superiori. Puoi tranquillamente alternarlo durante la settimana con il circuito per gli...

| Tagged allenamento, allenamento a circuito, Anna Tempestini, Articoli, circuit training, muscoli, slideshow, video, video allenamenti
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