Questa ricetta porta il nome di un’arzilla novantenne che se l’è inventata…io l’ho voluta provare e mi sembrava azzeccatissimo darle il suo nome!

L’unica modifica che ho apportato è la sostituzione del latte vaccino con del latte di riso.

E allora festeggiando “la nonna Vally” puoi prepararla anche tu! Gli ingredienti sono tipicamente autunnali: farina di castagne, mandorle, pinoli…da preparare e gustare davanti al camino…magari con un bicchierino di buon vino novello… Viva l’autunno!

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Ingredienti:

100 gr mandorle pelate 100 gr farina 100 gr farina di castagne 90 gr fruttosio 2 uova 4 cucchiai di olio 250 gr latte di riso 2 cucchiaini di lievito per dolci 40 gr pinoli zucchero a velo

Procedimento:

Trita le mandorle molto finemente fino a ridurle in farina, ma prima di triturarle ti consiglio di lasciarle un pochino dentro al frigo in modo che durante la macinatura non rilascino il loro olio.

In un frullatore unisci anche le uova ed il fruttosio, quindi mescola il tutto.

Aggiungi anche le due farine e utilizza il latte di riso per ammorbidire l’impasto, versandolo pian piano, poi aggiungi l’olio ed amalgama per bene il composto.

Unisci i pinoli e per ultimo il lievito per dolci, avendo cura di setacciarlo e di mescolare con cura in modo che venga incorporato uniformemente all’impasto, poi versa il tutto in uno stampo di silicone unto con un po’ di olio.Inforna nel forno preriscaldato a 180 gradi e lascia cuocere per 20-25 minuti, facendo la prova stecchino per verificare la cottura.

Sforna il dolce e toglilo dallo stampo, poi lascialo raffreddare per bene ed infine cospargi la superficie con una spolverata di zucchero a velo.

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Riccardo Buzzi

Fondatore di Into the Fitness e mi occupo della gestione di tutta la parte tecnica, commerciale ed organizzativa; ovviamente supportato da collaboratori di primo piano! Un lavoro, il mio, nato per caso, che mi ha portato ad abbandonare quasi del tutto la mia precedente attività di consulente immobiliare. Da tempo, infatti sentivo l’esigenza di riunire sotto un unico “cappello” un team di professionisti seri e preparatissimi che potesse fare chiarezza in un mondo, quello del fitness e dell’alimentazione, ricco di ignoranza e convinzioni sbagliate. Fin da piccolo lo sport ha fatto parte della mia vita, ho praticato e pratico tutt’ora diverse discipline tra cui ginnastica artistica, palestra, pesistica, Kickboxing, Thai Boxe…e chi più ne ha più ne metta. Ultimamente ho scoperto l’allenamento funzionale, o come piace dire a molti Functional Training. Mi sono talmente appassionato che nel corso del 2014 ho deciso di iscrivermi al corso tenuto da FBI – Fitness Best Innovation, ed ottenere così il diploma di Istruttore di Functional Training con specializzazione Kettlebell, Sandbag, Bilancieri, Bosu e corpo libero. A breve completerò il percorso con il TRX. Da buon bolognese che si rispetti la mia seconda passione è la cucina, e vivere in questa città non è il massimo per chi cerca di seguire una sana alimentazione…perché si sa…Bologna è anche chiamata “La Grassa”. Ma non mi arrendo e cerco di fare convivere tortellini e lasagne con uno stile di vita “light”! E vi dirò…non è poi così difficile…ogni volta che mi viene un dubbio…posso sempre rivolgermi ad uno dei nostri professionisti!