La sensazione di pancia gonfia, associata a fastidio e talvolta a dolore, potrebbe essere provocata semplicemente da cattiva digestione. Altre volte all’origine del problema possono esserci problemi specifici dello stomaco o dell’intestino.

Quali le cause?

  • Aerofagia (aumento dell’aria ingerita): l’eccessiva introduzione di aria, soprattutto durante i pasti, può essere causa di meteorismo. Alla base di questa condizione esistono quasi sempre cattive abitudini igienico-alimentari (pasti frettolosi, parlare durante il pasto, uso di gomme da masticare, eccesso di bevande gassate etc).
  • Produzione eccessiva di gas fisiologica: dovuta alla composizione dei cibi ingeriti. Alcuni alimenti (per esempio, fagioli, lenticchie, ceci, dolcificanti artificiali, bibite gassate etc), infatti, provocano fermentazione intestinale a causa del loro contenuto di zuccheri e cellulosa.
  • Sindrome del colon irritabile o altre condizioni patologiche del tratto gastroenterico.
  • Contaminazione batterica: i microrganismi che popolano il colon possono aumentare andando a contaminare l’intestino tenue dove accelerano i fenomeni putrefattivi e fermentativi. I risultati di questi processi sono il gonfiore addominale e la comparsa di diarrea alternata a stitichezza.
  • Intolleranze alimentari come quelle, diffusissime, al lattosio o al glutine.
  • Cattive combinazioni alimentari: altre volte il meteorismo insorge a causa della scorretta associazione, nello stesso pasto, degli alimenti o a cattive abitudini alimentari.

Se soffri di questi disturbi contattami tranquillamente, sarò lieta di darti dei suggerimenti.

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Serena Nanetti

La mia intenzione è quella di continuare a studiare e approfondire le affascinanti tematiche riguardante l’Arte naturopatica e del movimento. “Là dove il sangue circola, la malattia non appare” – Still Con il metodo Pilates … “ in 10 sedute ti senti meglio, in 20 sedute migliori il tuo aspetto fisico, in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo” – J. Pilates