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Ricetta gluten free – Bollino giallo: con una piccola variante (vedi nota in giallo negli ingredienti), questa preparazione è adatta anche a chi è intollerante al glutine o celiaco, quindi la troverete anche all’interno della nostra sezione “celiachia” RICETTE GLUTEN FREE che vi suggeriamo di visitare! Cliccate, cliccate!!

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Ingredienti (dosi per 4 persone):

12 capesante + 4 mezze conchiglie 60 gr burro 200 gr funghi porcini secchi 2 tuorli pangrattato da sostituire eventualmente con farina di mais per polenta o con preparato senza glutine per impanare 1 bicchierino di Brandy 6 cucchiai di panna liquida noce moscata sale pepe

Procedimento:

Lavate con molta attenzione le capesante per eliminare ogni traccia di sabbia, poi asciugatele.

Quindi rosolate i molluschi con un po’ di burro, sfumandoli con il Brandy.

In una ciotola sbattete bene i tuorli con la panna liquida e il fondo di cottura delle capesante; regolate di sale, pepe e noce moscata.

Mettete in ammollo i porcini in acqua calda e quando si saranno ammorbiditi, tagliateli in piccoli pezzi e rosolateli in un po’ di burro.

Una volta che i funghi saranno a metà cottura unite la panna e mescolate con cura la salsa ottenuta.

Preriscaldate il forno e intanto distribuite i molluschi nelle 4 mezze conchiglie; ricopriteli con la salsa ai funghi e poi completate con una spolverata abbondante di pangrattato.

Gratinate le capesante in forno preriscaldato alla potenza massima (preferibilmente nella posizione “grill”) finché le capesante non saranno dorate secondo il vostro gusto, togliete dal forno e servite dopo qualche minuto.

Buon appetito!

Riccardo Buzzi

Fondatore di Into the Fitness e mi occupo della gestione di tutta la parte tecnica, commerciale ed organizzativa; ovviamente supportato da collaboratori di primo piano! Un lavoro, il mio, nato per caso, che mi ha portato ad abbandonare quasi del tutto la mia precedente attività di consulente immobiliare. Da tempo, infatti sentivo l’esigenza di riunire sotto un unico “cappello” un team di professionisti seri e preparatissimi che potesse fare chiarezza in un mondo, quello del fitness e dell’alimentazione, ricco di ignoranza e convinzioni sbagliate. Fin da piccolo lo sport ha fatto parte della mia vita, ho praticato e pratico tutt’ora diverse discipline tra cui ginnastica artistica, palestra, pesistica, Kickboxing, Thai Boxe…e chi più ne ha più ne metta. Ultimamente ho scoperto l’allenamento funzionale, o come piace dire a molti Functional Training. Mi sono talmente appassionato che nel corso del 2014 ho deciso di iscrivermi al corso tenuto da FBI – Fitness Best Innovation, ed ottenere così il diploma di Istruttore di Functional Training con specializzazione Kettlebell, Sandbag, Bilancieri, Bosu e corpo libero. A breve completerò il percorso con il TRX. Da buon bolognese che si rispetti la mia seconda passione è la cucina, e vivere in questa città non è il massimo per chi cerca di seguire una sana alimentazione…perché si sa…Bologna è anche chiamata “La Grassa”. Ma non mi arrendo e cerco di fare convivere tortellini e lasagne con uno stile di vita “light”! E vi dirò…non è poi così difficile…ogni volta che mi viene un dubbio…posso sempre rivolgermi ad uno dei nostri professionisti!