L’alimentazione rappresenta oggi uno dei fattori fondamentali che determinano sia il successo sportivo, che, a seconda di quale è il nostro obiettivo, il dimagrimento o l’aumento della massa muscolare.
Su tutto l’alimentazione è uno dei pilastri su cui si basa la salute, la longevità e la qualità della vita.
Lo stile di vita odierno è caratterizzato da una grande disponibilità di alimenti e da una maggiore sedentarietà; ciò porta a vivere in una situazione di apparente benessere psico-fisico che spesso non corrisponde con il reale stato di salute.
Viviamo, quindi, in un’epoca ove all’allungarsi dell’aspettativa di vita si registra anche la crescita del rischio di patologie quali: obesità, malattie metaboliche, cardiovascolari e cancro.
Uno dei principali obiettivi di Into the Fitness è proprio quello di dare consigli e suggerimenti per una sana alimentazione, che andrà sempre abbinata ad allenamenti mirati in base alle esigenze di ogni singola persona.